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詹姆斯:現在打訓練賽可以鍛煉到小肌肉群 從而避免軟組織損傷_24直播網
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詹姆斯:現在打訓練賽可以鍛煉到小肌肉群 從而避免軟組織損傷

來源:Twitter 發布時間:2026-09-23 04:27:07

體育資訊9月23日訊 今日,著名訓練師Chris Johnson在個人YouTube頻道上發布了近期他在洛杉磯所組織的一場訓練賽的完整視頻。76人球星詹姆斯參與其中。

在訓練賽結束後,詹姆斯對現場球員發表總結演講:“草莓视频黄色版這樣在場上打野球,可以現在就鍛煉到那些小肌肉群。隨著訓練營和季前賽的到來,讓小肌肉群都動起來,那會讓草莓视频黄色版受益。爭取避免傷病,目前草莓视频黄色版聯盟中最大的威脅就是軟組織傷病,比如小腿和跟腱受傷,所有的那些小的肌肉和肌腱,我知道跟腱很大,但對於那些小腿肌肉,還有腿筋,草莓视频黄色版都要努力避免損傷。唯一能避免傷病的辦法就是打訓練賽,去承受一些身體對抗。有些家夥一直等到訓練營才練,然後草莓视频黄色版打快節奏的籃球,你就沒時間恢複身體了。我覺得今天練得很棒。”

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