體育資訊7月28日訊 近日，76人球星傑倫·布朗在節目中談到了自己的訓練計劃。
傑倫·布朗說道：“我接觸泰拳大概有一年了，希望能以全新的方式挑戰自我，突破身體極限。泰拳極大地改善了我的髖部靈活性，這不僅對防守大有裨益，還能讓我保持更低的重心，增強身體平衡，從而在特定技術動作上支撐更久。除了柔韌性的提升，格鬥選手們更為刻苦的訓練態度也深深感染了我。將這種格鬥精神融入身心，讓我受益匪淺。”
“水下訓練則是提升心肺功能、呼吸控製和爆發力的絕佳方式。將腰部以下浸入水中進行抗阻訓練，同時它也是極佳的恢複手段。在水中漂浮、徹底放鬆身體，能帶來諸多益處。水元素蘊含著豐富的訓練維度，而通過水下訓練來強化爆發力、打磨呼吸節奏以及促進身體恢複，對我日常的備戰起到了事半功倍的效果。”
“真正的訓練，是從你感到疲憊的那一刻才開始的。在精力充沛、狀態極佳的時候，誰都能表現出色。但隻有在極度疲勞和重壓之下，一個人依然能咬牙堅持並發揮出怎樣的水平，才能真正檢驗出他的成色與底蘊。”
